8月23日

おはようございます。
今日の天気は曇り&霧です。
駐車場は第一に少し空きがあります。
第二は明日の大清掃のため閉鎖。
第三は空いています。気温23℃、湿度81%
富士登山も後半戦になりましたが、山の歩き方をお知らせします。
①『ゆっくり歩く』仲間と話ができるくらいのスピードが理想的です。
②『50分くらい歩いたら小休止』ゆっくりペースを保って50分ぐらい歩き続けることです。
③『歩幅は小さめに』歩幅が大きいと、オーバーペースになりがちです。
④『蹴り出さない』静かに、べた足で歩く感覚です。疲れにくい歩き方です。
⑤『段差のなるべく小さいところ』 登り、下りのどちらの場合も、なるべく小さな段差を見つける。
以上、やってみてください。
写真は第一駐車場